Category Archives: Nutrição
DE VOLTA À DIETA !
E o ano novo chegou, os panetones (mais baratos ) acabaram nesse final de semana e mais uma segunda-feira começa. Acho que esses 15 dias de janeiro serviram pra muita gente se reorganizar, voltar ao trabalho e planejar um ano … Continue reading
PARA NÃO ENGORDAR NO FIM DE ANO
É possível! Mas claro, não pretendo convencer ninguém a deixar de comer as gostosuras de Natal,muito menos a deixar de beber uma boa chanpagne no Reveillon. Aliás, quem me dera conseguir resistir a tudo isso… Bom, coloco aqui hoje um … Continue reading
PROGRAMA PERDAS E GANHOS NO GNT
ESTOU PARTICIPANDO DA SEGUNDA TEMPORADA DO PERDAS E GANHOS! ESTÁ SUPER LEGAL, EM JANEIRO VOCÊ CONFERE NO GNT! Se você ainda não, viu, coloco abaixo um pouco dos dois programs que participei! Bjs! http://gnt.globo.com/perdaseganhos/videos/_1568282.shtml http://gnt.globo.com/perdaseganhos/videos/_1547792.shtml
CAFÉ. AME-O OU DEIXE-O.
E é bem assim. Tem aqueles que amam e aqueles que não gostam ou que não fazem a mínima questão. Mas uma coisa é fato: o cheiro é muito convidativo. Eu adoro. Pois bem, trago aqui algumas novidades sobre este … Continue reading
LICOPENO. ESSE É O CARA!
Ele é bonito, forte e praticamente um herói moderno. Eis o Licopeno, minha gente! Encontrado em boa quantidade no tomate, ele é um poderoso antioxidante, que tem como função proteger o corpo de radicais livres, que causam doenças e envelhecimento. … Continue reading
AVEIA, A AMIGA DE QUEM QUER EMAGRECER
Parece meio sem graça, sem gosto e pouco atraente mas é poderosa. Quem come aveia diariamente, tem menos compulsão por doces e guloseimas já que este excelente carboidrato possui baixo indice glicemico. Isso quer dizer que ela manda energia aos … Continue reading
PORQUE É TÃO DIFÍCIL MANTER A DIETA NO JANTAR?
Fazer dieta ou comer menos até as 16h é fácil. Café da manhã balanceado, só grelhado e saladinha no almoço e uma fruta no meio da tarde. Tudo indo bem. Mas a coisa fica feia no final do dia, o … Continue reading
BOLO DE MILHO SEM FARINHA E SEM AÇÚCAR
O milho é um cereal rico em fibras, em carotenos e em um monte de vitaminas. Versátil na culinária, de paladar suave, é de baixo custo e acessível em todas as épocas do ano.. E este bolo pode estar diariamente … Continue reading
QUANTOS COPOS DE ÁGUA VOCÊ BEBE POR DIA?
Esses dias no consultório, ouvi uma menina de 14 anos dizer que não lembra a última vez que bebeu um copo de água pura. Aliás, Tenho conhecido muitas pessoas que não sentem mais tanta sede, mesmo no calor. Acho também … Continue reading
ACREDITE: OVO FAZ BEM !
Assim como as pesquisas em eletrônicos, que evoluem a cada dia nos mostrando que sempre tem algo melhor e mais completo para consumir, estudos em saúde fazem o mesmo: dizem por onde é melhor seguir, ainda que essas informações às … Continue reading